本文目录：
- 1、练气功对身体的好处
- 2、健身气功的好处和效果？
- 3、练气功对身体的好处
健身气功的好处和效果？
增强身体免疫力：练习气功可以提高...内部的免疫力，增强身体的抵抗力。
2. 提高体质：练习气功可以使...内部的气血流畅，增强肌肉骨骼的力量和耐力。
3. 改善身体机能：气功可以调节身体内部的器官和脏器，提高身体的机能。
练气功对身体的好处
1．对神经系统的作用。练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化程度增强。同时，还可使植物神经得到调整，使感觉功能、运动功能、思维功能强化。 2．对血液循环系统的作用。练功可使心脏、大循环及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。 3．对呼吸系统的作用。练功时耗氧量与二氧化碳排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。
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